750 grammes
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Tambouille ... tout !

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Carnet de recettes. Nouveau site : www.neigeline.fr


Wok de légumes

Publié par Neige sur 25 Mars 2010, 20:01pm

Catégories : #Bec salé - c'est par ici !

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Une recette simple, saine et rapide

Pour deux personnes :
2 carottes
2 poignées de champignon
1 courgette
1/2 oignon
sauce soja

Eplucher tous les légumes.
Couper les carottes et la courgette en lamelle, facon tagliatelle,
couper les champignons et l'oignon en lamelle,

chauffer la poele, faire suer les champignons,
ajouter l'oignon, faire dorer.
ajouter un peu d'huile et de beurre, puis les carottes et la courgette.

Chauffer un peu, mais pas de trop, un trait de sauce soja et c'est pret !

J'ai ajouté des dès de galette de soja/céréale, ce qu'on appel des végi-steack, pour un plat complet !

Bon appetit !

Neige
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A
<br /> allez hop ! dans mon cahier !<br /> merci !!<br /> bisouss<br /> <br /> <br />
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M
<br /> Un p€tit bonsoir amical!<br /> <br /> <br />
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L
<br /> Miam c'est coloré ca donne très envie!<br /> <br /> <br />
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C
<br /> j'adore !!!<br /> <br /> <br />
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C
<br /> Complet, vite fait et coloré, exactement le wok qu'on ne peut qu'aimer !<br /> <br /> <br />
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S
<br /> Très joli et bon pour la santé ce wok!<br /> <br /> <br />
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B
<br /> Parfait pour faire le plein de légumes!<br /> <br /> <br />
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R
<br /> je n'connais pas ces galettes...<br /> <br /> <br />
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N
<br /> <br /> on en trouve dans les rayon bio / dietétique des hypermarché ^^<br /> <br /> <br /> <br />
P
<br /> il est super ton wok de légumes j'aime bien cette façon de cuisiner !! Biz pierre<br /> <br /> <br />
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P
<br /> C'est délicieux j'adore!<br /> <br /> <br />
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